Unter Bodystyling versteht man ein Ganz-Körper-Training. Mit Hilfe des eigenen Körpergewichtes oder Zusatzgeräten wie z. B.  Flexi- bar, Bällen,  Hanteln und  Tubes werden Bauch,  Beine,  Rücken und Arme mit effektiven Übungen gestärkt.  Dazu gibt es natürlich motivierende Musik.

Das Training ist für alle Altersgruppen geeignet, sowohl für Anfänger, Wiedereinsteiger als auch für Fortgeschrittene.