"Treppensteigen" mit Spaß und fetziger Musik. Das Training an den Steppbrettern verbessert die Ausdauer und die Koordination. Gelenkschonendes, aerobes Ausdauertraining mit mittelschweren Schritten, die zu einer Choreographie zusammengefügt werden.
Durch das Auf- und Absteigen auf eine in der Höhe variable Plattform wird jeder Muskel im Körper trainiert (besonders aber Beine und Po). Hier werden Euch noch mehr Möglichkeiten für eine witzige Step-Combi gezeigt und mehrere Varianten von den erlernten Grundschritten. Dass auch hier auf rückenfreundliche Bewegungen geachtet wird, ist selbstverständlich.
Mitbringen: Feste Turnschuhe, Handtuch und etwas zum Trinken
Voraussetzungen: Grundkenntnisse im Step Aerobic |
